פוביות
האם פוביה היא חרדה ?
פוביה היא פחד עוצמתי וספציפי ממצב מסוים, עד מחשבה שאנחנו נמצאים בסכנת חיים.
פוביה משתייכת לקבוצת 'הפרעות החרדה', כאשר אחוז גדול יחסית מהאוכלוסייה סובל מפוביה כזו או אחרת.
במקרים רבים, כאשר אנשים סובלים מפוביה, הם יחשבו ללא הפסקה על גורם הפחד וימנעו ממפגש אתו, כאשר הסימפטומים שהאדם יחווה דומים לסימפטומים של חרדה.
יחד עם זאת, אנשים יכולים להתמודד עם פוביה ולא בהכרח לפנות לטיפול, אך במידה שהיא מפריעה לאיכות החיים וההימנעות ממנה מצמצמת את חווית החיים, הצורך בטיפול יעלה.
ניתן לחלק את סוגי הפוביות למספר קטגוריות עיקריות:
1. פוביה מבעלי חיים- כלבים, נחשים, ג'וקים וכ'
2. פוביה מתופעות טבע – אש, סופות, ברקים, חושך, גבהים
3. פוביה מדם או מפציעה- זריקה, חשיפה לדם, בדיקת דם, בדיקות רפואיות
4. פוביה ממקומות מסוימים- מעלית, טיסה, ים/אניה, גשרים, אגורפוביה – פחד ממקומות פתוחים, קלסטרופוביה – פחד ממקומות סגורים.
5. פוביה מחנק, הקאות וכדומה.
בדומה לחרדה, אדם הסובל מהפוביה למעשה מגיב פיזית ורגשית לאותו עניין אשר מוחו מפרש כסכנת חיים.
הוא יימצא במצב דריכות פיזית כאילו ניצב מול משהו שמאיים על בטחונו ברמה קיצונית, אפילו שאין ממד רציונאלי לתחושה זו.
איך מטפלים בפוביה, האם זה עובר ?
בקליניקה ניתן לטפל ביעילות בפוביה באמצעות NLP כאשר הטיפול יכלול טכניקות ייעודיות לשחרור מפוביה.
דרך נוספת ויעילה, היא על ידי טיפול 'קוגניטיבי-התנהגותי' (CBT).
בטיפול נזהה את המחשבות שמעוררות פחד, נלמד טכניקות הרגעה, וויסות רגשי, וחשיפה הדרגתית למקור הפחד.
לתיאום ייעוץ טיפול בפוביות,
השאירו כאן את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם.