קצת עלי ועל יוגה 

מה שהיה פעם תחביב הפך למקצוע...

 

על תרומתה של היוגה לבריאות נכתבו מאמרים רבים. בשנים האחרונות החלו להתקבל עדויות שונות להשפעת היוגה על המוח, כאשר תרגול בין מספר שבועות נמצא משפר משמעותית בעיות בשינה, מסייע בהפחתת חרדה, ומומלץ כטכניקה משלימה לטיפול בדיכאון. 

​

הפעם הראשונה בה תרגלתי יוגה היה בהודו בניסיון להרשים בחורה איתה טיילתי, הרוגע והבהירות שהתחוללו אצלי היוו הפתעה גמורה.  אחרי כל שיעור הרגשתי פתוח יותר מבחינה רגשית, ויכולתי להביע את עצמי בקלות רבה יותר. 

לאחר מספר שיעורים יחד עם הבת זוג חיפשתי מורה. התמזל מזלי והכרתי מורה ליוגה שנמצא בהרים הסמוכים לרישיקש, שם תרגלתי מספר חודשים אינטנסיביים שכללו אורח חיים יוגי מלא. 

​

בשובי לארץ המשכתי לתרגל יוגה באופן יומיומי, וטבעי היה לי ללמוד הוראת יוגה. כך נרשמתי ללימודי יוגה במכון וינגייט בשיטת - 'וויני-יוגה' גישה אותה פיתח ט.ק.וו דסיקשר, אשר שמה דגש על התאמת היוגה לאדם הספציפי. 

​

כיום אני מלמד יוגה בקבוצות קטנות ואינטימיות, בסטודיו שנמצא בכפר אדומים. 

​

​

​

​