הפרעת פאניקה
הפרעת פאניקה
זה מתחיל בתחושה של פחד, ובדופק שמאיץ, הנשימה הופכת לקשה ושטחית ויש מחנק ולחץ בחזה.
המחשבות מסתחררות, קשה שלא להישאב לאמונה שמשהו מאוד גרוע עומד לקרות, הגוף מזיע ורועד באופן לא רצוני, הזמן לא עובר ומעל הכל - יש הרגשה קיצונית של חוסר שליטה.
לחוות התקף חרדה זה כמו להיקלע פתאום, בלי שום אזהרה מראש, לאחיזתו של כוח רב עוצמה ולא הגיוני המעוות את תפיסת המציאות שלך ומציף את כל הווייתך.
מהי הפרעת פאניקה?
הפרעת פאניקה הינה סוג של 'הפרעת חרדה' (כדוגמת; חרדה חברתית, חרדה כללית) שבמהותה נמצא פחד מתגובת הפחד של האדם, ומהסימפטומים הפיזיים והרגשיים שבאים בעקבותיה.
הפרעת הפאניקה עלולה לכלול תרחישי אימה בריאותיים כגון- התקף לב, התעלפות ואיבוד הכרה, חנק, איבוד השפיות. לכן, במקרים רבים הסובלים מההפרעה יפנו לחדר מיון ברגע שירגישו את הסימפטומים של התקף החרדה.
ההתפרצויות הפתאומיות של התקפי החרדה (פאניקה), עלולות לפגוע בצורה משמעותית בתפקוד היומיומי, ורבים מהסובלים מהן עלולים לפתח התנהגויות של הימנעות ממצבים מסוימים, אשר לתפיסתם, הם אלו שגרמו להתקפי החרדה הקודמים.
כך, לדוגמה, אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה, עלולים למצוא את עצמם, יותר ויותר, מסתגרים בבית, ובסופו של דבר - נמנעים ממקומות ציבוריים/ פתוחים, עד כדי פיתוח אגורפוביה.
מה ההבדל בין "הפרעת פאניקה" ל"התקף פאניקה"?
ראשית, נאמר זאת בצורה הברורה ביותר - לא כל אדם הסובל מהתקפי חרדה / התקפי פאניקה, סובל בהכרח, מ'הפרעת פאניקה'.
התקפי חרדה אינם הפרעה נפשית, אלא תגובה טבעית שכיחה, שיכולה להופיע אצל מרבית האנשים, למצב אשר נתפס עבורם כ"מאיים". בנוסף לכך, התקפי החרדה יכולים להופיע גם אצל אנשים הסובלים מהפרעות חרדה אחרות כגון - חרדה חברתית, חרדה כללית וכדומה.
להתקף חרדה יכולים להיות ביטויים פיזיים כגון - דופק מהיר, עלייה בחום בגוף, סחרחורת, תחושת ריחוף או ניתוק, טשטוש ראייה, קשיי נשימה, רעד, צמרמורות, הזעה פתאומית ועוד.
תדירותם, משכם וחומרתם של התקפי החרדה משתנים מאדם לאדם, והתפרצותם עלולה להתרחש על רקע מצבי לחץ (כשלכאורה, יחשבו כתגובה טבעית ומובנת), אך גם במצבי רגיעה מוחלטת (בסופי שבוע, לילות, בקרים ואף תוך כדי שינה).
בשונה מ"התקף פאניקה", המונח "הפרעת פאניקה" מתייחס, ספציפית, למצב בו קיימים התקפי חרדה מרובים המתרחשים ללא סיבה ברורה וגלויה שגרמה להופעתם, וכשיחד איתם מופיע חשש מפני הישנות הסימפטומים של התקף החרדה, אשר עלולים להסב תחושות של חוסר אונים, בלבול, חשש משיגעון, פחד מהתקף לב, ועוד.
אבחון הפרעת פאניקה
הפרעה זו מתאפיינת בהתקפי פאניקה חוזרים ונשנים, בטווח של חודש אחד לפחות, במהלכו האדם סובל מהסימפטומים הבאים:
-
חשש מתמשך ודאגה מהאפשרות שיתרחשו התקפים נוספים וחשש מפני השלכות של התקפים כאלה (איבוד שליטה, שיגעון, התקף לב וכדומה).
-
שינוי משמעותי שאינו הסתגלותי בהתנהגות: למשל הימנעות ממצבים או מקומות שנדמה שהם מעוררים התקפים.
*האבחנה תינתן רק בהיעדר הפרעות חרדה אחרות (פוביות, חרדה כללית, חרדה חברתית וכ') וכאשר לא ניתן לייחס את ההפרעה
למצב פסיכוסוציאלי הנובע משימוש בחומרים פסיכו-אקטיביים או ממצב רפואי מסוים.
הפרעת פאניקה ואגורפוביה
השילוב בין הפרעת פאניקה לאגורפוביה הוא נפוץ, כיון שאגורפוביה היא הימנעות ממקומות הנתפסים כ"לא בטוחים".
לרוב מדובר במקומות בהם נחוו התקפי חרדה בעבר ולכן נקשרו אל תחושת הפחד, וכתוצאה מכך מתחילה הימנעות ממקומות אלו.
איך מטפלים בהפרעת פאניקה?
כשמתבוננים מהצד באדם העובר התקף חרדה, למתבונן ברור למדי שאין לחרדה שום סיבה הגיונית או אחיזה במציאות.
אולם לאדם המתמודד עם ההתקף - תחושת החרדה היא אמיתית, מוחשית ומבהילה עד מאד.
למרות הסבל והדריכות התמידית אותם חווים אנשים המתמודדים עם הפרעת פאניקה, הימנעות ממצבי הלחץ המעוררים את ההתקפים, אינה פתרון יעיל לטיפול בבעיה, כיון שאלו מצמצמים את טווח החיים, ומקטינים את תחושת המסוגלות.
כיום ניתן לטפל בהפרעת פאניקה ביעילות רבה, והניסיון הקליני שנצבר מראה שלטיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT) סיכויי הצלחה גבוהים מאוד ותוצאות מעולות.
בטיפול ה- CBT נלמד להתמודד עם הסימפטומים של התקפי החרדה, ובהדרגתיות נחזיר את חווית החיים למרחב הבטוח בו הייתה בעבר.
אם אתם סובלים מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים אל תרימו ידיים ואל תתנו להם להמשיך ולהגביל את חייכם.
טיפול קצר יחסית, הנמשך לרוב חודשים בודדים, יחזיר לכם את תחושת הבטחון והחופש לחייכם.
לתיאום פגישת הכירות לטיפול בהפרעת פאניקה
השאירו כאן את הפרטים ואחזור אליכם בהקדם