שאלות נפוצות
איפה אתה ממוקם?
הקליניקה ממוקמת ברח' ויסוצקי 4, ת"א גבול ר"ג (כ-100 מטר אווירי מרכבת מרכז/ ארלוזורוב)
כמו כן, אפשר לטפל אונליין.
באיזה שיטה אתה מטפל ?
השיטה העיקרית בה אני מטפל היא, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.
יחד עם זאת, אני משלב כלים משיטות טיפול אחרות בהתאם לצורך
לדוגמא– טכניקות הרגעה ומיקוד מעולם היוגה, ACT (טיפול בקבלה ומחויבות) ו-DBT (טיפול דיאלקטי-התנהגותי), שנחשבות לגל השלישי של ה CBT .
מה זה CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) ?
טיפול קוגניטיבי- התנהגותי הינה גישה טיפולית קצרת מועד ומבוססת ראיות.
הטיפול חותר לשינוי בשני מישורים, האחד בדפוסי החשיבה (קוגניציה), ובמקביל למידה ותרגול של התנהגויות חדשות (החלק ההתנהגותי).
באילו גילאים אתה מטפל ?
בגילאי 16-100
מה אורכו של הטיפול ?
זהו טיפול ממוקד וקצר מועד ( 10-15 פגישות בממוצע), שבמקרים רבים הטיפול מביא להקלה משמעותית תוך זמן קצר.
שעת טיפול היא 55 דק'.
האם זה אפקטיבי וזה יעבור לי
כיום CBT נחשב לטיפול היעיל והאפקטיבי ביותר בתחום החרדות והדיכאון.
האם טיפול אונליין יעיל ?
רבים שואלים האם הטיפול אונליין יעיל כמו טיפול פרונטלי בקליניקה.
התשובה -כן, אבל זה תלוי בהעדפתו האישית של המטופל, ובמטרה הטיפולית.
טיפול אונליין- יש יתרונות כמו זמינות, נוחות, יותר זמן טיפול (במקרה הצורך), נוחות בשיתוף ידע טיפולי.
טיפול הפרונטלי- יש יתרונות משלו, כמו תקשורת בינאישית שונה.
כמו כן, במצבי טיפול מסוימים יש עדיפות למפגשים פנים אל פנים.
לדוג' - בחרדה חברתית או 'בחשיפות' מסוימות, נעדיף לקיים מפגשים פרונטליים.
לאחרונה יותר ויותר אנשים משלבים בין הטיפולים, ולדעתי זו דרך יעילה, שבה המטופלים מרוויחים את הטוב משני העולמות.