top of page

טיפול אישי

 

מה הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בעצימות נמוכה (LI-CBT) 

 

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה הינו תהליך קצר מועד (12-20 מפגשים) ממוקד ומכוון מטרה, אשר מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מחרדות למיניהן (חרדה חברתית, חרדות בריאותיות, חרדה כללית, חרדת בחינות, פוביות ועוד), דיכאון ודימוי עצמי נמוך. 

 

שיטת טיפול זו נחקרה מדעית, ומובילה בתחום הטיפול בחרדות ודיכאון. היא נחשבת ליעילה ואפקטיבית במיוחד, בהשוואה לשיטות טיפול אחרות שנחקרו. 

 

הטיפול מובנה בהתאם לבעיה הספציפית ממנה סובל האדם, על אף שטיפול זה קצר מועד הוא אפקטיבי ביותר. במהלך הטיפול המטופל לומד לזהות את דפוסי המחשבה אשר גורמים לסבל ומחליפם באחרים. 

הטיפול אינו פועל רק במישור הקוגניטיבי (מחשבתי) אלא מלווה בשינויים ההתנהגותיים,  המטופל לוקח חלק פעיל בתהליך הריפוי של עצמו, והמיומנויות שאותן ירכוש ילוו אותו גם מחוץ לקליניקה ולאורך שנים. 

 

הטיפול מובנה ומבוסס על שלבים מוגדרים בהתאם ליעדים שנבחרו, כל זאת תחת ביקורת ובחינה מתמדת שאכן הטיפול יעיל. המטופל לוקח חלק פעיל בתהליך ומתבקש לבצע מטלות שונות על מנת להטמיע את השינוי וליישמו בחיי היום-יום. 

 

מה הפירוש "קוגניטיבי- התנהגותי" ? 

"קוגניטיבי" - פירושו 'מחשבתי' או 'הכרתי'.  כלומר ההתמקדות בדרכי חשיבה 'לא אדפטיביות' אשר לא משרתות אותנו והחלפתן במחשבות מעצימות, מאוזנות ונכונות יותר. על ידי שינוי חשיבה המטופל יכול לצאת מאותו מעגל קסמים בו הוא מצוי ואשר חוסם אותו בחייו. 

"התנהגותי" – חלק זה חשוב ביותר, והוא ביטוי מעשי של החלק הקוגניטיבי. בשלב זה נחזק התנהגויות מועילות ונפעל להכחדתן של התנהגות מזיקות. החלק זה הינו מעשי, ובו המטופל מתמודד בפועל עם אותן סיטואציות שהפריעו לו. 

 

 

מה הייחוד שלי, למה לבוא אלי ?

 

התפתחות האישית הייתה תמיד חלק מחיי. אני מאמין שכל אדם יש את דרכו המיוחדת וצרכים להם הוא זקוק. כאחד שחווה חרדה בעבר, אני יודע איך החיים נראים בלעדיה (טובים בהרבה!) וזה מניע אותי לעזור לאחרים להשתחרר מהסבל. לתפיסתי הקשבה והבחנה, הן אבן יסוד בטיפול.

 

בעברי הרחוק נחשפתי למאות נפגעי עבירה ושם הבנתי שמקומי בטיפול. רכשתי כלים רבים (גוף-נפש-מחשבה)  אשר מספקים טיפול יסודי, יעיל ומהיר.   

השילוב של NLP  (מאסטר NLP) בעזרת הדמיון, והחיבור אל הגוף בעזרת היוגה (מורה מוסמך ליוגה) משתלבים באופן אינטגרטיבי וטבעי כאשר יש צורך בכך.

 

שינוי מתחיל בצעד אחד, בהחלטה אחת, בשיחה אחת... אני רואה בעבודתי כשליחות להיות איתך בהגשמת חלומותיך, ולהגיע ליעדים שחלמת עליהם!

 

 

הטיפולים מתקיימים בקליניקה- ת"א רח' ויסוצקי 4 ( ב"מרכז חיבורים") , או טיפול מרחוק באמצעות הזום. 

הטיפול מתאים לאנשים מגיל 16 ומעלה וניתן במסגרת פרטנית. 

מוזמנים לשמוע מידע נוסף על תהליך הטיפול, ולקבוע פגישת ייעוץ דרך הודעה לטלפון, טל-  053-5320873 , במייל -nir0621@hotmail.com  או דרך פנייה באתר.

bottom of page